JК
Кунгдалини ёга :: Шивананда Свами
Страница: 38 из 114Это превосходное упражнениедля тех, кто флегматичен и вял. Постоянная практика уничтожает гастриты и другие заболевания желудка и селезенки, нарушения выделений мокроты и желчи. Упражнение известно также под названием Вастра Дхаути. Это одна из разновидностей Антар Дхаути.
(2) Существуют люди, способные выпить много воды и выпустить ее сразу через анус. Это называется Варисара Дхаути. Этот эффективный метод известен также под названием Санг Пачар Крийи. Он доступен не каждому. Для выполнения этого упражнения следует комбинировать Наули и Уддияну Бандхи. Выпейте большое количество воды и выпустите ее через анус, сжимая желудок мышцами брюшного пресса. Это — Кунджар Крийя.
(3) Внутреннее очищение можно делать также выпуская воздух. Заполните желудок большим количеством воздуха. Со вершая движения, будто вы икаете или глотаете пищу, постепенно глотайте воздух. Когда сожмете пресс, воздух выйдет в виде Алана Вайи. Тот, кто может заполнить желудок воздухом, может плыть по воде не двигаясь, а также несколько дней жить без пищи — на воздухе и воде. Тот, кто может делать Антар Дхаути, не нуждается в слабительном и очистительном, никогда не страдает от несварения желудка и запоров. Существуют другие Дхаути для очищения: Данта — зубов, Джихва — языка, Карна — ушей, Мула — ануса, Мула Садхана Дхаути и др.
2) Басти. Басти — очищение кишечного канала, аналогичное обычной клизме. Басти бывает двух родов: Стала и Джала.
(1)Стала.
(2) Существуют люди, способные выпить много воды и выпустить ее сразу через анус. Это называется Варисара Дхаути. Этот эффективный метод известен также под названием Санг Пачар Крийи. Он доступен не каждому. Для выполнения этого упражнения следует комбинировать Наули и Уддияну Бандхи. Выпейте большое количество воды и выпустите ее через анус, сжимая желудок мышцами брюшного пресса. Это — Кунджар Крийя.
(3) Внутреннее очищение можно делать также выпуская воздух. Заполните желудок большим количеством воздуха. Со вершая движения, будто вы икаете или глотаете пищу, постепенно глотайте воздух. Когда сожмете пресс, воздух выйдет в виде Алана Вайи. Тот, кто может заполнить желудок воздухом, может плыть по воде не двигаясь, а также несколько дней жить без пищи — на воздухе и воде. Тот, кто может делать Антар Дхаути, не нуждается в слабительном и очистительном, никогда не страдает от несварения желудка и запоров. Существуют другие Дхаути для очищения: Данта — зубов, Джихва — языка, Карна — ушей, Мула — ануса, Мула Садхана Дхаути и др.
2) Басти. Басти — очищение кишечного канала, аналогичное обычной клизме. Басти бывает двух родов: Стала и Джала.
(1)Стала.