Медитация и жизнь   ::   Чинамайананда Йог

15) Сколько времени вы провели в бесполезной компании? — В духовной практике необходимо постоянно чувствовать себя ребенком, тешащимся развлечениями вне дома, но постоянно стремящимся к нему. Чем меньше мы будем в бесполезяой компании, тем больше возможностей побыть в атмосфере, благоприятной для духовной практики.

16) Сколько раз вы нарушали Брахмачарью?

17) Какие добродетели вы развиваете? — Если создадите атмосферу, благоприятную для духовной практики, то заметите, что Божественные качества начнут заменять ваши отрицательные моральные качества. Занимайтесь в течение месяца воспитанием какого-нибудь Божественного качества - любви к людям, терпимости к их недостаткам, доброты и пр.

18) Какие дурные свойства вы устраняете? — Корыстные действия и чувства привязывают вас к нереальному миру объектов и являются мельничным жерновом, привязанным к вашей шее. Снимите с шеи веревку, пусть этот жернов потонет, и вы всплывете и достигнете берега. Найдите в себе болезнь и пытайтесь подобрать эффективное лекарство. Если не удается вылечиться, ищите духовного доктора.

19) Сколько раз вам не удалось сдержать дурные привычки, и какое наказание вы наложили на себя за это?

20) Когда вы ложитесь спать? — Лучше в 8 или 10 вечера.



Глава XXI. Как медитировать

1) Сядьте на тонкую, мягкую и плоскую подстилку.

2) Примите Асану. Предпочтительней полная Падмасана, но не обязательно — можете пользоваться любой удобной позой. Позвоночник должен быть прямым.