Стань свободным быстро (Be Set Free Fast)   ::   Леушкин Дмитрий

Вопрос: Если у меня не получается зевать, это значит что BSFF у меня не заработает?

Ответ: Не зацикливайтесь вы на зевании! Техника работает в любом случае. Зевание нужно вашему недоверчивому уму, а не подсознанию. Если не идет зевание - плюньте на него, оно придет потом - через несколько дней, или неделю-другую. Сосредоточьтесь на ощущении, что "отпустило" - исчезла эмоциональная подпитка того аспекта, который вы прорабатываете. Это может быть скука от повторения данного аспекта (скука вообще тут не рассматривается - это разные вещи), или нежелание его дальше "крутить" аспект, или просто понимание, что там "больше ничего нет". Когда вы смотрите на него, и совершенно ясно, что все, он уже "готов". Этого ощущения абсолютно достаточно! Зевание - это удобный shortcut, который позволяет не анализировать свое состояние и отношение к проблеме, а тупо повторять аспекты до зевоты. Но оно - НЕ главное, и даже не второстепенное. Это просто удобный костылик, больше ничего. Можно прекрасно работать БЕЗ зевания.

Главное - делайте, эта метода работает у всех, кто разрешает ей работать. С зеванием или без него - неважно. Работает. Просто берите и делайте. Этой инструкции достаточно для начала продуктивной работы.



Кластеры для черновой проработки (Ларри Нимс)

Это сборник довольно стандартных убеждений, которые следует проработать в самом начале, для того, чтобы снизить сопротивление работе в дальнейшем. Не питайте иллюзий, что проработав кластер "самоуважение" за 20 минут, вы решите все свои проблемы с самоуважением.