За пределы страха. Раскрытие любящего сердца.   ::   Троуб Томас

Исследование собственного поведения, когда вы внутри пузыря .

5. Видение образа себя и других, когда вы в пузыре .

6. Видение, как другие и жизнь откликаются на вас, когда вы в пузыре .

Упражнения

1. Распознавание пузырей



Выберите ситуацию, которая заставила вас чувствовать тревогу, боль или разочарование. Можете ли вы уловить, что вошли в знакомое состояние? Мы называем это « пузырем ». Начните распознавать характеристики этого состояния.

а) Что его провоцирует? Знакомы ли эти раздражители, и повторяются ли они?

б) Как ощущается это состояние?

в) Что вы чувствуете и думаете о других и себе, когда вы нем?

г) Как вы реагируете из этого состояния, и повторяются и реакции?

д) то вы считаете истинным в отношении других и себя этом состоянии — как вы видите себя и других?

е) Как это сопоставимо с другими случаями, когда вы были этом трансе?

2. Наблюдение пузыря



Часто вы не сможете заметить, что оказались в пузыре , пока из него не выйдете. Можете ли вы заметить различия в том, как вы чувствуете, действуете и думаете, когда находитесь внутри пузыря и впоследствии, снаружи? Внутри пузыря вы оказываетесь захваченными, одержимыми состоянием ума Ребенка. Позднее делать наблюдения становится легче.



Ключи

1



Мы используем метафору « пузыря », чтобы описать состояние, когда наше сознание захватывает Эмоциональный Ребенок.