JК
Боевая Машина: Руководство По Самозащите - 3 :: Тарас Анатолий Ефимович
Страница: 146 из 190У нас с вами речь идет о ситуациях рукопашного боя. Приведу для примера две составленные мной формулы. Одну в прозаическом варианте, другую — в стихотворном (я не поэт, так что к качеству моего четверостишия прошу не придираться):
— Я всегда готов к бою!
— Любого противника встречаю с радостью!
— В бою действую уверенно и быстро!
— Я наслаждаюсь процессом боя!
— Я преодолеваю любую опасность!
Второй вариант:
Я всегда готовый к бою,
В радость мне — бить врагов.
Бить ногою и рукою,
Бить жестоко — я готов!
Теперь перейдем к рассмотрению ПРОЦЕДУР ПСИХОТРЕНИНГА БЛОКА Б. Основным инструментом для их отработки является медитация. Что такое медитация? Это слово ныне настолько затаскано, что многие уже не понимают его истинного смысла. А он достаточно прост: предельное сосредоточение всех мыслительных процессов на каком-то объекте, неважно, материальный он или воображаемый, с целью слияния с ним. Строго обязательным условием медитации является устранение всех факторов, рассеивающих внимание, как внешних (звук, свет, запах и пр.), так и внутренних (физическое, эмоциональное и любое другое напряжение). Понятно, что объектом медитации в нашем случае выступает не какой-то случайный предмет, а тот образ, с которым мы желаем себя отождествить. Например, киборг, цветное изображение которого находится на обложке этой книги.
Разумеется, вы свободны выбрать себе любой другой объект.
— Я всегда готов к бою!
— Любого противника встречаю с радостью!
— В бою действую уверенно и быстро!
— Я наслаждаюсь процессом боя!
— Я преодолеваю любую опасность!
Второй вариант:
Я всегда готовый к бою,
В радость мне — бить врагов.
Бить ногою и рукою,
Бить жестоко — я готов!
Теперь перейдем к рассмотрению ПРОЦЕДУР ПСИХОТРЕНИНГА БЛОКА Б. Основным инструментом для их отработки является медитация. Что такое медитация? Это слово ныне настолько затаскано, что многие уже не понимают его истинного смысла. А он достаточно прост: предельное сосредоточение всех мыслительных процессов на каком-то объекте, неважно, материальный он или воображаемый, с целью слияния с ним. Строго обязательным условием медитации является устранение всех факторов, рассеивающих внимание, как внешних (звук, свет, запах и пр.), так и внутренних (физическое, эмоциональное и любое другое напряжение). Понятно, что объектом медитации в нашем случае выступает не какой-то случайный предмет, а тот образ, с которым мы желаем себя отождествить. Например, киборг, цветное изображение которого находится на обложке этой книги.
Разумеется, вы свободны выбрать себе любой другой объект.