Система здоровья Норбекова и Сам Чон До. Полный курс :: Хван Юрий
Страница:
100 из 460
Работа с дыханием поможет изменить себя
Теперь ты можешь, если захочешь, изменить себя – так, как пожелаешь. Как это, «не знаю, чего пожелать»?! А фигура, по которой с трудом можно догадаться о том, как ты выглядел в лучшую свою пору? А отношения с людьми, а перепады собственного настроения?! Уже на этом этапе вашего постижения дыхательных практик ты в силах разрешить перечисленные проблемы.
Мы же предлагаем новый инструмент, реально действующую методику, которая поможет тебе решить и эти задачи. И другие – посложнее! Напоследок ты узнаешь, как можно с помощью дыхания повлиять на собственное настроение или настроение другого человека. Ты также узнаешь, как можно с помощью дыхания найти себя и добиться успеха!
А добившись, кажется, небывалого, разве так уж невозможно ощутить счастье? Вот то-то, уважаемый читатель! Никакой фантастики – только реальность, удивительные возможности вашего дыхания.
Итак, читатель, в этой части нашей книги мы познакомим тебя с некоторыми вполне волшебными дыхательными техниками.
Точно так же, изменяя ритмику дыхания, можно из расслабленного спокойного состояния прийти в более активное, бодрое. То есть, изменяя рисунок дыхания, мы можем перевести себя в любое состояние. Конечно, чтобы закрепить этот навык, необходимо осознанно отработать эти переходы из одного состояния в другое.
Как это сделать? Попробуй, когда ты раздражен или гневен, подышать так, как дышит человек, который едва приоткрыл глаза после сна.
|< Пред. 98 99 100 101 102 След. >|