Система здоровья Норбекова и Сам Чон До. Полный курс :: Хван Юрий
Страница:
151 из 460
Теперь мы будем помнить оних.
Эффективность упражнения возрастет многократно, если его выполнять по горячим следам, например, после просмотра хорошего фильма, прочтения увлекательной книги или похода в театр. Суть упражнения – в отождествлении себя с поразившим наше воображение киногероем, сценическим персонажем или героем литературным.
Жесткий склад современного бытия не позволяет многим из нас тратить драгоценное время на знакомство с новыми книгами или с новинками театрального репертуара, но на просмотр кино– и видеофильмов часок-другой ухитряются выкроить все. Поэтому методика тренинга дается в кинематографической окантовке.
Упражнение. Сядь к столу, положи перед собой лист чистой бумаги. Вспомни киногероя, на которого тебе хотелось бы походить, напиши на листе (крупно) его имя. Мысленно перебери в уме его лучшие качества, которыми хотелось бы обладать и тебе. Запиши их на листе. Постарайся, чтобы твоя запись смотрелась красиво. Процесс письма (мысль – рука – авторучка – бумага) обладает собственной энергетикой особого рода. Недаром каллиграфия во многих странах Востока (таких, как, например, Япония или Китай) издревле относится к разряду высоких искусств.
Закрой глаза, расслабься, окинь мысленным взором события полюбившегося тебе фильма. Выбери из них самый яркий, самый впечатляющий эпизод. Постарайся воспроизвести его в памяти в мельчайших подробностях (кадр за кадром), представляя на месте героя фильма себя.
|< Пред. 149 150 151 152 153 След. >|