Система здоровья Норбекова и Сам Чон До. Полный курс   ::   Хван Юрий

Язык снова во рту. Но теперь его кончик тянется назад, к глотке.

Затем стараемся максимально приблизить основание языка к нёбу, насколько это возможно. Одновременно выполняем следующие манипуляции. Прижимая нижнюю часть языка к нёбу, втягиваем анус и напрягаем горло.

Расслабимся, сделаем передышку.

Упражнение выполняем 1-2 раза.

Упражнение на вибрацию и постукивание укрепляет десны



Укрепляем десны. Воздействуем и на селезенку и поджелудочную железу, так как эти органы связаны с этой областью. Упражнение вызывает легкую вибрацию, что сродни уже известной нам технике постукивания.

Упражнение выполняется чрезвычайно просто. Мы несильно щелкаем зубами. В начале упражнения работают передние зубы: 18 раз. Затем в работу включаются и боковые зубы. Щелкаем также не менее 18 раз.

Для того чтобы усилить действенность этого упражнения полезно выполнить и упражнение для укрепления языка (сглатывание слюны).

Перейдем к технике постукивания, что усилит действие предыдущих упражнений. Суть воздействия этого упражнения – целительные свойства той же вибрации. Только теперь мы вызываем ее постукиванием.

Разотрем ладони до горячего состояния. Теперь указательным, средним и безымянным пальцами (какой именно руки – неважно) выполняем постукивание вокруг губ, воздействуя на верхнюю и нижнюю десны.

Пальцы постукивают вокруг верхних и нижних зубов.