Страница:
54 из 80
Представляйвсе, что угодно, только чтобы испытать положительные эмоции. Не исключено, что во время переживания появится легкая улыбка или выражение полного удовольствия. Наш мозг может не только представлять прошлое, но и воображать будущее. В этом случае приятное переживание основывается на «реализации» несбывшихся потребностей и мечты.
В период освоения урока целесообразно использовать внешнее воздействие на такие органы чувств, как слух и обоняние при помощи музыки и запахов. Их действие направлено на память и на эмоциональные центры. Приятная музыка и запах являются в данном случае катализатором памяти.
Музыка — отличный генератор эмоций. В уроке № 6 ты научился ощущать звуковое пронизывание. Теперь внимание концентрируешь на содержании музыки и ее ритма. Ритм вальса, например, действует успокаивающе. Марш, рок-музыка возбуждают, активизируют. Главный критерий в подборе музыки — ее способность вызывать приятные переживания. Наивысший эффект от музыкального прослушивания достигается в состоянии полного душевного и физического покоя. У каждого человека есть любимые мелодии, которые его приятно волнуют. Их и надо использовать в этом уроке. Громкость должна быть незначительной, нераздражающей. Очень желательно использовать стереоаппаратуру, которая обеспечивает эффект проникновения музыки. Продолжительность прослушивания — 5-10 минут.
Запахи тоже обладают выраженным эмоциональным действием.
|< Пред. 52 53 54 55 56 След. >|