Страница:
28 из 376
Так что применительно к движению по дорогам и равнинным участкамместности я ограничусь советом: идите в привычной вам манере. То, что в лесу или степи необходимо выше поднимать ногу, чем вы привыкли на асфальтовых городских тротуарах, и опускать стопу на грунт вертикально, без шарканья, вы очень быстро прочувствуете сами.
При движении по склону «в лоб» носки ботинок следует раздвинуть, то есть двигаться «елочкой». На подъеме корпус наклоняется несколько вперед, все движения выполняются плавно, без рывков. На спуске корпус отклоняется назад, нога ставится на каблук.
Очень крутые склоны преодолеваются «траверсом», под углом. Ботинки при этом как бы врубаются рантами в склон, ступня «внутренней» относительно склона ноги развернута слегка вверх, «внешней» — вниз. Следует помнить, что намокшие после дождя травянистые склоны бывают не менее скользкими, чем снежные. Глинистые же при определенных условиях могут вообще превратиться в практически непреодолимое препятствие. Поэтому при прокладке маршрута движения по таким участкам лучше избегать.
При движении по каменистому склону нужно проявлять особую осторожность. Вес на выставленную вперед ногу переносят постепенно, проверяя надежность опоры. Следующий шаг можно делать только после принятия устойчивого положения. Интервал движения должен быть минимальным, чтобы спущенный впереди идущим камень не успел набрать большой скорости и позади идущий смог бы его остановить.
|< Пред. 26 27 28 29 30 След. >|