7-минутное чудо   ::   Левин Шелдон

Просто все, что она делала, относилось к догенной эре. Мы же живем в постгенную эру.

Гены не любят голодания, высокобелковых или высокожировых диет. Упражнения, которые она делала, либо развивают мышечную ткань и не сжигают жир, либо не способны стимулировать гены контроля веса.

Лайзу не нужно уговаривать делать 7-минутную разминку для ягодиц, затем соблюдать 40-минутную паузу и есть чудо-пищу.

Она верит в то, что на протяжении 6 — 7 часов после тренировки в ее организме продолжается процесс сжигания жира.

Пол Саймон говорит, что есть 50 способов расстаться с любимым, но молчит о том, какой способ лучший. Это подходит и для большинства программ сброса веса.

Теперь это понимает и Лайза.

После долгих лет мучений она нашла лучший для себя вариант. Он требует от нее лишь 7 минут в день.

ПОСЛЕ: Лайза в постгенной эре. Теперь она сможет влезть в новые джинсы.

ДЕББИ P., 30 ЛЕТ



КАК НАУЧИТЬСЯ ЛЮБИТЬ ФИЗКУЛЬТУРУ

Все 10 лет после окончания школы Дебби считала себя изящной молодой девушкой, с которой любили танцевать члены баскетбольной команды. Конечно, она набрала 3 килограмма, но не считала, что это серьезно. Однако бестактное замечание старого бойфренда на встрече выпускников заставило ее пересмотреть свое мнение.

После нескольких коктейлей она вспомнила, что в школе у нее была такая тонкая талия, что баскетболист мог полностью обхватить ее одной рукой — как баскетбольный мяч.