JК
7-минутное чудо :: Левин Шелдон
Страница: 57 из 153Но имейте в виду: она не похожа ни на одну систему, по которой вы занимались. Упражнения нужно выполнять очень интенсивно. Но вы сможете это. И в отличие от других комплексов, по которым вы занимались, этот — работает!
Энди Уорхол предсказал, что в будущем у каждого будет право на 15 минут славы. Я обещаю вам, что, потратив меньше времени, вы станете неотразимы.
Все, что требуется для этого, — 7 минут в день.
Глава 9
ПЕРЕСТАНЬТЕ СЧИТАТЬ ПОДХОДЫ «К СНАРЯДУ», ПОСЧИТАЙТЕ САМИ УПРАЖНЕНИЯ
Я взял в руки несколько журналов по фитнесу и должен признать, что заголовки звучат очень заманчиво:
«Таз и бедра, которым будут завидовать»;
«Великолепная грудь»;
«Квадратный пресс всего через три недели».
Да, забыл сказать, что журналы, которые я листаю, были изданы в 1962 году.
Прошло более 40 лет, но мы по-прежнему верим тем же пустым обещаниям и занимаемся все теми же бесполезными комплексами упражнений. Изменилось только снаряжение. Теперь мы выполняем все это на высокотехнологичных тренажерах.
Все это мы уже проходили!
И все же продолжаем считать подходы «к снаряду» и повторять упражнения. Вы понимаете, о чем я говорю: «Сделайте два подхода по 10 повторений».
Интересно, сколько миллиардов подходов и повторений выполнено в спортивных залах за эти 40 лет?
«Раз, два, три, упор».
«Раз, два, три, тяга».
«Раз, два, три, сгибание».
Все это мы уже считали!
Настало время прекратить подсчет и заняться упражнениями.
Энди Уорхол предсказал, что в будущем у каждого будет право на 15 минут славы. Я обещаю вам, что, потратив меньше времени, вы станете неотразимы.
Все, что требуется для этого, — 7 минут в день.
Глава 9
ПЕРЕСТАНЬТЕ СЧИТАТЬ ПОДХОДЫ «К СНАРЯДУ», ПОСЧИТАЙТЕ САМИ УПРАЖНЕНИЯ
Я взял в руки несколько журналов по фитнесу и должен признать, что заголовки звучат очень заманчиво:
«Таз и бедра, которым будут завидовать»;
«Великолепная грудь»;
«Квадратный пресс всего через три недели».
Да, забыл сказать, что журналы, которые я листаю, были изданы в 1962 году.
Прошло более 40 лет, но мы по-прежнему верим тем же пустым обещаниям и занимаемся все теми же бесполезными комплексами упражнений. Изменилось только снаряжение. Теперь мы выполняем все это на высокотехнологичных тренажерах.
Все это мы уже проходили!
И все же продолжаем считать подходы «к снаряду» и повторять упражнения. Вы понимаете, о чем я говорю: «Сделайте два подхода по 10 повторений».
Интересно, сколько миллиардов подходов и повторений выполнено в спортивных залах за эти 40 лет?
«Раз, два, три, упор».
«Раз, два, три, тяга».
«Раз, два, три, сгибание».
Все это мы уже считали!
Настало время прекратить подсчет и заняться упражнениями.