Ёга   ::   Смирнов Вячеслав

Проще всего добиться этого, фокусируя внимание на кончике указательного или среднего пальца ведущей руки – мы чаще всего пользуемся ими, и добиться нужных ощущений будет проще. По мере нарастания концентрации в кончике пальца появится ощущение тепла, расширения и пульсации. Усиливаем его настолько, насколько возможно, после чего-либо сразу смещаем восприятие в нужный нам участок тела, либо плавно перетекаем туда вниманием, аккуратно переводя туда же ощущение пульсации. Если удастся войти вниманием внутрь этого ощущения достаточно глубоко, мы заметим, что сам по себе пульс – это, своего рода, живая структура, которая постоянно меняется в зависимости от нашего состояния. То есть мы можем наложить на него необходимую нам информацию и пропитать ею какой-либо участок тела. Условно можно выделить такие стадии в работе с проблемными участками в теле: активизация ткани, насыщение ее ощущением силы, здоровья и т.п. и ее расслабление, все это удобно запускать пульсом.

Также можно хорошенько помассировать тело этим ощущением, прокатывая ощущение пульсации по его объемам, накладывая на него необходимые ощущения и состояния.

Точно по такому же принципу удобно настраивать себя на необходимое состояние: на движение пульсовой или дыхательной волны мы накладываем необходимое состояние, после чего изнутри как бы промываем себя этой волной.

Очень удобно использовать этот принцип в работе с «пальцовками».