Майя   ::   Бодхи

ну например ты ведь не любишьглупцов? Ну так выйди на улицу, сядь и смотри в лица проходящим мимо индусам - получишь бесконечный поток негативного отношения. Берешь ограниченный кусок времени - ну скажем полчаса, и в эти полчаса не просто устраняешь все всплески негативного отношения, а еще и ставишь соответствующий значок каждый раз себе в тетрадку. Важные параметры: а) сколько секунд тебе на это потребовалось, б) удалось ли породить после устранения негативного отношения любое озаренное восприятие - например, нежность или симпатию или эротическое влечение к кому угодно, или радость, что устранила негативную эмоцию. Потом выписывай набело итог. Выглядит это примерно так:

Черновой вариант:

3 -

5 +

2 -

и так далее. Цифра - количество секунд жизни негативного отношения, минус или плюс - не удалось или удалось породить озаренное восприятие.

Чистовой итог:

Возникло за 30 минут 90 НО. Из них 20 устранено за 1 сек., 30 за 2 и так далее.

Породить озаренное восприятие удалось после 10 устранений.

- Вот и все! Когда у тебя накопится десяток таких записей, другой, третий, тогда ты сможешь с полной ясностью сказать: "Качество устранения НО в данной ситуации выросло так-то и так-то", и у тебя будет полная ясность - в самом деле что-то улучшается, или нет.

- Устранения чего?

- НО - негативное отношение.