JК
Секреты китайской медицины. 300 вопросов о цигун. :: Хоушен Линь
Страница: 263 из 474Острая форма заболевания у части пациентов дает осложнение на сердце.
Ревматоидный артрит чаще встречается у людей от 20 до 40 лет. Повреждения суставов часто носят симметричный характер. Наиболее подвержены этому заболеванию суставы пальцев рук и ног, другие мелкие суставы, а также суставы позвоночника; в их внешнем виде могут произойти значительные изменения на самых поздних стадиях заболевания.
Костно-суставной артрит чаще всего встречается у людей старше 40 лет. Повреждения суставов возникают при переноске тяжестей, когда большой нагрузке подвергаются поясничные позвонки, тазовые, коленные суставы, а также суставы пальцев. Возникновение заболевания часто не ощущают. Боли в суставах постепенно усиливаются, и при движении иногда можно услышать звук трущихся костей. Заболевание суставов не сопровождается их распуханием. Различные заболевания суставов часто возникают при перемене климата, а при раздражении холодом заболевание обостряется. Методы тренировки при артрите приведены ниже.
I. Упражнение .
1. Цигун в положении лежа или сидя. Концентрировать внимание на даньтяне, каждая тренировка по 20-30 мин.
2. Стойка в среднем положении с давлением рук вниз. Каждая тренировка от 3 до 20 мин.
3. Один комплекс «десять кусков парчи» в положении стоя.
4. Цигун самопроизвольных движений в течение 30 мин.
II. Движения конечностей и массаж .
1. Тренировка суставов в десяти подразделениях.
2. Движения конечностей в восьми подразделениях.
3.
Ревматоидный артрит чаще встречается у людей от 20 до 40 лет. Повреждения суставов часто носят симметричный характер. Наиболее подвержены этому заболеванию суставы пальцев рук и ног, другие мелкие суставы, а также суставы позвоночника; в их внешнем виде могут произойти значительные изменения на самых поздних стадиях заболевания.
Костно-суставной артрит чаще всего встречается у людей старше 40 лет. Повреждения суставов возникают при переноске тяжестей, когда большой нагрузке подвергаются поясничные позвонки, тазовые, коленные суставы, а также суставы пальцев. Возникновение заболевания часто не ощущают. Боли в суставах постепенно усиливаются, и при движении иногда можно услышать звук трущихся костей. Заболевание суставов не сопровождается их распуханием. Различные заболевания суставов часто возникают при перемене климата, а при раздражении холодом заболевание обостряется. Методы тренировки при артрите приведены ниже.
I. Упражнение .
1. Цигун в положении лежа или сидя. Концентрировать внимание на даньтяне, каждая тренировка по 20-30 мин.
2. Стойка в среднем положении с давлением рук вниз. Каждая тренировка от 3 до 20 мин.
3. Один комплекс «десять кусков парчи» в положении стоя.
4. Цигун самопроизвольных движений в течение 30 мин.
II. Движения конечностей и массаж .
1. Тренировка суставов в десяти подразделениях.
2. Движения конечностей в восьми подразделениях.
3.