Сказка о Прыгуне и Скользящем   ::   Чёрт Илья

Совет личный второй:

Осознавать свое тело во время ходьбы можно научится, если обратится к такому упражнению в Цигуне, как «четырехслойное расслабление». Знание этого упражнения позволяет не только лучше чувствовать свое тело «изнутри», но также дает возможность практически полностью очистить свой организм от негативных внешних влияний примерно за 20 минут (как то: потеря сил, отравление чем-либо, плохое эмоциональное состояние и т.п.).

Совет личный третий:

Очень внимательно выбирай место для своих тренировок. То же самое касается времени. Кастанеда очень правильно высказался по этому вопросу: «Воин сам всегда выбирает место для битвы». Добавлю: пока он не будет готов принять ее где угодно и в любое время.



Зрение

Использование глаз, как механизма считывания визуальной информации, ограничивает масштаб воспринимаемого Тобою пространства. Поэтому важно научится смотреть своим Вниманием, а не глазами.

Упр.1 : Начни с малого: сядь на стул, вытяни перед собой руки. Взгляд останови на какой-либо точке (любом предмете) прямо перед собой, но дальше рук. Разводя руки в стороны, доведи их до крайнего положения, в котором Ты можешь их видеть «боковым зрением», не отрывая ни на миг взгляда от той точки, на которую смотришь перед собой. Пошевели пальцами на руках, чтобы лучше «очертить» форму рук. Сведи их обратно и повтори все сначала. При этом Твои глаза все время смотрят в одну точку перед Тобой.

Упр.2 : Используй упр.1 в условиях улицы.