Худеем вместе с феей. Любимые упражнения   ::   Наталия Правдина

Когда я сообщила ей, что орехи,вообще-то говоря, весьма калорийный продукт, и похудению никак не способствует, то она ахнула. "А я каждый день покупаю себе орешки, и привыкла уже, что они постоянно в доме" - говорит она.

5. Представьте, что вы на пляже. Большинство наслаждающихся солнцем отдыхающих граждан лежат на шезлонгах целый день. За исключением тех моментов, когда встают, чтобы искупаться, перекусить бутербродами с кока-колой, намазаться кремом и снова погружаются в сладостную дремоту или в освежающий сон.

Друзья мои! Отпуск - это то ценнейшее время, когда мы можем посвятить себе, своей фигуре и здоровью практически каждую минуту. Используйте же ее для себя! Вы можете смотреть на ваш шезлонг только как подручное средство для хранения полотенца, пляжной сумочки и прочего. А сами все время двигаться! Особенно, если в городе вы передвигаетесь на машине, и страдаете от недостатка движения!

Я знаю, что спать на пляже хочется, но не надо. Лучше, намазавшись противосолнечным кремом и одев на себя шляпу, отправиться в путешествие по морскому берегу. Разумеется, выпрямив спину и напрягая мышцы ног при ходьбе. Для разнообразия можете по дороге поплавать, а потом опять двигайтесь. Если вас не прельщает перспектива поиграть в волейбол на пляже, то не упускайте возможность поделать упражнения в бассейне или в море.

Вода - превосходный натуральный массажер, и польза будет огромной для всего вашего тела. Но об этом разговор еще впереди.