Худеем вместе с феей. Любимые упражнения   ::   Наталия Правдина

Чем еще мне нравятся кассеты, так это тем, что вы, начиная заниматься, как бы втягиваетесь, и заканчиваете весь комплекс, потому что не хочется прерывать процесс. Опять же музыка уже подобрана, и не надо напрягаться в поисках подходящего музыкального сопровождения.

Единственное, что вам нужно воспитать своих домашних в духе уважения к вашим занятиям, чтобы вам никто не мешал и не прерывал. Эти 30-40 минут - ваши!

o Выключите телефон.

o Обеспечьте себе свободную комнату, чтобы никто не врывался к вам во время занятий.

o Перед занятиями проветрите комнату.

o Пусть в пределах досягаемости будет находиться бутылка с водой. Пейте воду на здоровье!

o Постарайтесь не есть час до и час после занятий.

o Если есть свободное время, то после занятий хорошо принять душ или ванну, завершая процедуру самомассажем с ароматическими маслами.

И не забудьте получать удовольствие от осознания того, что вы делаете такое полезное для себя дело! Каждый раз после тренировки поздравьте себя с очередной маленькой победой над собой! Я вас тоже поздравляю! Молодцы!

Главное, что, как пепел Клааса стучал в сердце юного Тиля Уленшпигеля, в ваше сердце будет стучать безмолвное напоминание о той фигуре, изображение которой прикреплено рядом с вашим зеркалом и вполне может стать вашей. При одном условии. Если вы этого захотите.



МАГИЧЕСКОЕ СЛОВО - ЛЕГКО!

Мы с вами все делаем не так, как обычные люди. Мы все делаем с удовольствием и легкостью.