Худеем вместе с феей. Любимые упражнения   ::   Наталия Правдина

"В этом мире получает предпочтение и называется благом все, что достается легко, а то, что противодействует нам из-за нашего же невежества в отношении этой вещи и что требует усилий для преодоления, мы называем злом и невезением" - пишет мой любимый американский историк и философ Мэнли П. Холл.

Я убеждена, что даже самые лучшие упражнения не помогут, если их делать с хмурым и напряженным лицом. У нас все получается легко. Настройтесь на легкость, поверьте, что все получается и научитесь получать радость от легкости достижения своей мечты.

Протяните руку вперед, открытой ладонью вверх. Представьте, что на вашей ладони сидит небольшая прирученная птица. Она слегка цепляется коготками за вашу ладонь, но не больно, а лишь чуть покалывая кожу. При этом птичка встряхивает крылышками и как бы пытается взлететь. Вы всей своей кожей ощущаете стремление пушистого комочка вверх. Ваша рука испытывает небывалое ощущение, когда предмет лежащий на ней не давит ее вниз, а тянет вверх. Это небывалое чувство -чувство легкости.

Запомните его, сохраните и постарайтесь распространить на всю жизнь - отношения с людьми, поведение в сложной ситуации, занятие своей внешностью и здоровьем, гимнастикой. Пусть легкость поведет вас по жизни и отныне станет вашей верной спутницей.

Тогда все будет получаться как бы само собой, легко!

ОСНОВНОЙ СЕКРЕТ ВЫБОРА УПРАЖНЕНИЙ



Как не существует в мире двух стопроцентно одинаковых фигур, так и не найдется универсальных рецептов "похудения для всех".