Худеем вместе с феей. Любимые упражнения   ::   Наталия Правдина

Одна моя знакомая, не будучи толстушкой, стала поправляться только в области талии и живота. Она выглядела так, что ей стали уступать место в транспорте. Она даже с горя завела себе "джинсы совести" - это такие замечательные штаны, в которые можно влезть, только соблюдая несколько дней крайнюю умеренность в пище. Но ведь ей не нужно было худеть всем телом, а только в области талии! И тогда она составила для себя индивидуальный комплекс упражнений, направленный исключительно на конкретную проблемную зону - живот и талию. Ей удалось добиться успеха. Эффект поразил всех кто ее знает, сейчас у нее практически идеальная фигура.

Тонкая талия - это не только дань моде, но залог крепкого здоровья. Например, в современной страховой компании при оформлении медицинской страховки скорее всего обратят внимание на объем вашей талии и живота. "Бодифлекс" поможет вам быстро избавиться от "излишков" в этой области.

Упражнение "Кошка"

"Кошка" - наверное, одно из самых полезных упражнений, потому что активизирует самые разные участки вашего тела. Особенно благотворно оно влияет на область живота и бедер. Очень часто мы жалуемся на боли в спине. Но даже не подозреваем, что боль в спине начинается от того, что наш слабенький пресс перекладывает ежедневные нагрузки на мышцы спины. Вот и получается, что она порой не выдерживает. Так что, укрепляя брюшной пресс вы защищаете свою спину от проблем.