Худеем вместе с феей. Любимые упражнения   ::   Наталия Правдина

Если вы, выполняя упражнения, не можете поднять ноги к потолку, поднимите их хотя бы на 10-20 сантиметров над полом.

С каждым днем, с каждой неделей при выполнении программы вы будете становиться все энергичнее и стройнее.



Глава 4

РАССЛАБЛЯЕМСЯ И ПОЛУЧАЕМ УДОВОЛЬСТВИЕ

НА ПУТИ К СОВЕРШЕНСТВУ



Ну вот, прекрасные мои, я сделала все, что могла. Теперь уже все зависит от вас. Только от вас. Чтобы немного облегчить процесс, давайте сейчас вместе еще раз вспомним основные моменты, которые, как мне кажется, являются важными вехами на нашем пути к совершенству, длиною в жизнь.

o Прежде всего, мы любим себя на всех этапах своего движения к идеальной фигуре. Мы любим себя до, BQ время и после занятий. Мы никогда, никогда не позволяем себе неуважительные слова в адрес собственного тела. Как только наше тело это поймет, оно очень обрадуется, и будет более внимательно относиться к тем задачам, которые мы перед ним ставим. Мы не стесняемся проявлять свою любовь к себе.

Мы часто гладим себя и говорим всякие нежные приятные словечки, которые бы мы хотели услышать от своих любимых. Самое интересное, что вскоре мы начинаем от них это слышать!

o Мы с благодарностью принимаем великий дар жизни. И ценим себя, как проявление чуда творения. Таким образом, мы сразу выходим на новый уровень отношения к себе, что опять-таки не останется незамеченным нашим прекрасным телом. И оно хорошеет и расцветает на глазах.