Едим   ::   Крылов Константин

Главное, чтобы там были отражены все важные моменты: что нужно уединиться, что нужно принять определенную позу, что нужно держать тарелку в руках и закрывать глаза, а также как жевать, ну и так далее. Постарайтесь ничего не забыть: все эти детальки работают на одну цель.

Да, еще важное: не забывайте о тех лекарствах, которые нужно принимать во время еды.



Все еще четвертый день. Первый обед после голодовки

Завтрак съешь сам. Обед раздели с другом…

Приписывается англичанам

Если за завтраком (правильно проведенным) вы можете и даже должны хорошо покушать, то с обедом сложнее.

Во- первых, вряд ли вам удастся поесть дома. Вполне возможно, что вы едите прямо на рабочем месте, ну или в какой-нибудь мерзкой корпоративной столовке -или просто столовке. В лучшем случае вы питаетесь в ресторане той или иной степени паршивости. Тут уж не до жиру: спокойно поесть в такой ситуации сложновато.

Тем не менее, некоторые вещи все же следует выполнить.

Во- первых, о количестве съеденного. Ограничьтесь одним блюдом, лучше всего супом. Жиденькое и горячее хорошо обрабатывается желудком. А солидный обед из трех блюд вам просто ни к чему -только растягивать желудок обратно, после того, как вы с такими мучениями его сжали. Оно вам надо? Нет. Вы вообще-то собрались избавляться от лишнего веса, не так ли? Вот и избавляйтесь.

Опять же. Старайтесь есть медленно. Суп, конечно, жевать не стоит, а вот его начинку - вполне. Не торопитесь - тем более, что за супчиком ничего не последует.

И опять же, не забывайте: запивать ничего не надо. Хочется пить - выпейте воды до обеда, а не после.