Болезнь? Ну и хрен с ней!   ::   Марченко Алексей Михайлович

Оно запоминает состояние и начинает приводить себя в соответствие с созданным образом.

o Внимание свое удерживаем в том месте, где в данный момент идет работа.

o Здоровье - это одно из качеств, необходимых для достижения ваших более высоких целей. Пусть целью будет еще какое-то качество из вашего списка.

o Выполняя каждое упражнение, усиливайте радостный отклик в теле от того, что вы этим качеством уже обладаете в полной мере: вы есть его ВОПЛОЩЕНИЕ.

В едином комплексе выполняются:

o дыхательная гимнастика,

o суставная гимнастика,

o гимнастика для позвоночника.

Поэтому мы позволили себе здесь объединить их под общим названием. Это не совсем корректно, так как каждая из них по отдельности дает совершенно потрясающие результаты по восстановлению здоровья и укреплению Духа. Мы позволили себе это для экономии места и времени.

Приступим к упражнениям.

Дыхательная гимнастика

Примите осанку Победителя. Глаза должны быть видны. Поднимите себе веки. Сами. Уберите с лица выражение вековой скорби. Улыбнитесь. Во все оставшиеся зубы. В крайнем случае, улыбайтесь деснами, представляя, что зубы уже начинают вновь расти, как грибы после дождя. В общем, выполните все предыдущие рекомендации.

1. Сначала будем увеличивать продолжительность времени вдоха.

Исходное положение - стоя. Колени немного согните. Спина прямая. Руки вытянуты перед собой.