Древние тантрические техники ёги и крийи. Продвинутый курс   ::   Сарасвати Сатьянанда

8



Манипура чакра – книгаII, урок 21, тема 3.

Анахата чакра – книга II, урок 22, тема 2.



Программа ежедневных занятий

1



Книга II, урок 22, тема 4.



Урок 24

Тема 1. Здоровье

1



Книга I, урок 1, тема 2.



2



Книга I, урок 12, тема 2.



3



Книга I, урок 4, тема 1.



4



Книга I, урок 1, тема 5.



5



Книга III, урок 33, тема 5.



Тема 2. Аджна чакра

1



Бинду – книга III, урок 25, тема 5.

Сахасрара – книга III, урок 26, тема 1.



2



Подробности можно найти в следующих разделах: книга II, урок 19, тема 1; книга II, урок 20, тема 2; книга II, урок 21, тема 2; книга II, урок 22, тема 1; книга II, урок 23, тема 1.



3



Тратака: стадия 1 – книга I, урок 8, тема 6; стадия 2 – книга I, урок 9, тема 6; стадия 3 – книга I, урок 10, тема 7.



4



Книга 1, урок 9, тема 5.



Тема 3. Асаны. Практика

1



Книга II, урок 16, тема 2.



2



Книга III, урок 25, тема 4.



3



Книга II, урок 13, тема 2.



4



Книга II, урок 14, тема 2.



5



Книга II, урок 19, тема 3.



6



Книга I, урок 3, тема 2.



7



Книга II, урок 20, тема 4.



8



Книга I, урок 6, тема 3.



9



Книга III, урок 26, тема 4.



Тема 4. Пранаяма. Практика

1



Книга II, урок 22, тема 4.



2



Книга I, урок 3, тема 4.