Личная безопасность (справочник)   ::   Громов В И

*Если вы погребены под обломками*:

- дышать глубоко, не позволять победить себя страху и пасть духом, надо попытаться выжить любой ценой;

- оценить ситуацию и изучить, что есть в ней положительного;

- помнить, что человек способен выдержать жажду и особенно голод в течение достаточного количества дней, если не будет бесполезно расходовать энергию;

- верить, что помощь придет обязательно;

- поискать в карманах или поблизости предметы, которые могли бы помочь подавать светящиеся или звуковые сигналы (например, батарейки или любой предмет, который упав со стуком на трубы или стены мог бы привлечь внимание);

- приспособиться к обстановке и осмотреться, поискать возможный выход;

- если не хватает воздуха, не зажигать свечей, которые потребляют кислород;

- отбросить грустные мысли, сосредоточившись на самом важном;

- если единственным путем выхода является узкий лаз, вы должны протиснуться через него. Для этого необходимо расслабив мышцы постепенно протискиваться, прижав локти к бокам, и двигая ногами вперед, как черепаха.

Землетрясение - это не только разрушенные здания и пропавшие люди, но также и большие сели, оползни, лавины и потоки грязи. Землетрясение с эпицентром на дне моря создает гигантские волны, которые распространяются с огромной скоростью в несколько сотен километров в час - на своем пути они сметают все.

С первым сигналом о землетрясении приходит в движение вся организация гражданской обороны: технический персонал, транспортные средства. У них должны быть лекарства, одежда, питание.