Несколько советов по самообороне   ::   Дидичев Р Е

Вы должны сами подобрать блоки, соответствующие Вашему физическому развитию, темпераменту, скоординированности и т.д.

Далее на фотографиях Вы найдете довольно эффективные блоки, как говорится на все случаи жизни.