JК
Совершенствование памяти :: Автор неизвестен
Страница: 23 из 48За время тренировок нужно поменять 20-30 различных предметов(ремень,вата,игла и т.д.).
Упражнение 2.5
Синхронизация тактильного и
зрительного восприятия.
Приготовьте 30 дощечек размером 100х200мм и следующие материалы: клеенка,вата,мягкая материя,жесткая,пшено,горох,спички и т.д.Наклейте один-два слоя на каждую дощечку,приготовьте десять слов или открыток.Закройте глаза,положите одну руку на дощечку (крупу и т.д.).Попросите, чтобы продиктовали слова с паузой в 30 секунд или смотрите на открытки,составляя рассказ.Во время запоминания каждого слова или открыток проводите пальцами по разложенным без Вашего участия дощечкам.Одно слово или открытка - одна дощечка.После запоминания попросите,чтобы дощечки поменяли местами.
Ваша задача - воспроизвести слово,закрыть глаза и разложить дощечки по порядку,пользуясь тактильными ощущениями и словами, которые Вы будете воспроизводить в воображении.Тренируйтесь таким образом полтора-два часа в день в течении одной-двух недель.Показателем того,что Вы достигли научного результата будет - называя слово,Вы неосознанно (на начальном этапе занятий нужно делать это осознанно) ощущаете прикосновение к телу дощечки,соответствующей этому слову.Вариации: выполняете ту же работу,только босыми ногами,щекой,прикладывая дощечки на солнечное сплетение и т.д.
Необходимо проработать все тело.
Упражнение 2.5
Синхронизация тактильного и
зрительного восприятия.
Приготовьте 30 дощечек размером 100х200мм и следующие материалы: клеенка,вата,мягкая материя,жесткая,пшено,горох,спички и т.д.Наклейте один-два слоя на каждую дощечку,приготовьте десять слов или открыток.Закройте глаза,положите одну руку на дощечку (крупу и т.д.).Попросите, чтобы продиктовали слова с паузой в 30 секунд или смотрите на открытки,составляя рассказ.Во время запоминания каждого слова или открыток проводите пальцами по разложенным без Вашего участия дощечкам.Одно слово или открытка - одна дощечка.После запоминания попросите,чтобы дощечки поменяли местами.
Ваша задача - воспроизвести слово,закрыть глаза и разложить дощечки по порядку,пользуясь тактильными ощущениями и словами, которые Вы будете воспроизводить в воображении.Тренируйтесь таким образом полтора-два часа в день в течении одной-двух недель.Показателем того,что Вы достигли научного результата будет - называя слово,Вы неосознанно (на начальном этапе занятий нужно делать это осознанно) ощущаете прикосновение к телу дощечки,соответствующей этому слову.Вариации: выполняете ту же работу,только босыми ногами,щекой,прикладывая дощечки на солнечное сплетение и т.д.
Необходимо проработать все тело.