Журнал Целитель   ::   Автор неизвестен

Спустя два месяца снова тщательно проанализируйте изменения, происшедшие с вашей фигурой, и снова переконструируйте программу аналогично тому, как вы подбирали упражнения в самом начале; огромную помощь в этом оказывают простейшие измерения окружностей груди, талии, таза, бедер и голеней, а также проверка веса вашего тела. Вполне вероятно, что уже к этому времени ваши пропорции изменятся к лучшему, и вам придется изменить набор упражнений и порядок их выполнения. не бойтесь этого: в культуризме, где вы становитесь скульптором вашего собственного тела с уникальными характеристиками, только постоянное экспериентирование ведет к ощутимому успеху.

Леонид Остапенко.

"Я ДЕЛАЮ ТО, ЧЕМ ГОРДИЛИСЬ НАШИ ПРЕДКИ"

Наше время принято называть эпохой научно-технического прогресса. Но, по справедливому определению медиков, это - и век ускоренного психоэмоционального темпа жизни. Если добавить к этому еще и острую экологическую обстановку в мире, гиподинамию, характерную для образа жизни, увы, большинства из нас, чрезмерную химизацию сельскохозяйственных земель, частое (порой бездумное) использование химиотерапевтических средств для лечения (об отдаленных побочных эффектах которых мы попросту не подозреваем), вредные привычки (курение, алкоголь, переедание и т.п.) - вот когда, мы возможно, в полной мере осознаем, к какой опасной черте сами подвели свое здоровье.

Для тех, кто посчитает краски сгущенными, приведу некоторые невеселые цифры.