JК
Искусство рукопашного боя. :: Ознобишин Нил Н.
Страница: 120 из 173Та же атака, но в виде двойного удара, чередуя ноги.
11. Удар ногой в лицо я отбиваю. В тот момент, когда вы возвращаетесь в стойку, я вас атакую нижним ударом ноги. Уклонитесь от удара и атакуйте передней рукой (повторите три раза это упражнение).
12. Я вас атакую нижним ударом ноги. Отбейте и сделайте контр-удар в туловище в виде «шассе» задней ногой.
13. Атакуйте меня прямым ударом задней ноги; как только последняя нанесла удар, поставьте заднюю ногу вперед на землю и дайте второй прямой удар другой ногой (находящейся теперь сзади).
14. Финт нижнего удара ногой. Горизонтальный удар ногой.
15. Финт нижнего удара ногой. Удар ногой в лицо.
16. Финт удара кулаком в лицо. Шассе-круазе в туловище (повторите три раза это упражнение).
17. Отбейте мое шассе-круазе, заставляя меня повертываться, и отвечайте двумя ударами кулака — один в бок, другой в лицо.
18. Финт нижнего шассе, удар кулаком в лицо.
19. Финт удара кулаком в лицо. Нижнее шассе (повторите пять раз это упражнение).
20. Финт нижнего шассе, финт удара кулаком в лицо и нижнее шассе.
21. Финт нижнего шассе, финт удара кулаком в лицо и шассе-круазе в туловище.
22. На мое шассе нижнее атакуйте свингом передней руки, за которым следует кросс с другой руки.
23. Горизонтальный удар передней ногой с прыжком (повторите пять раз это упражнение).
24. На мое шассе-круазе остановите меня остановочным ударом каблука по ляжке.
25.
11. Удар ногой в лицо я отбиваю. В тот момент, когда вы возвращаетесь в стойку, я вас атакую нижним ударом ноги. Уклонитесь от удара и атакуйте передней рукой (повторите три раза это упражнение).
12. Я вас атакую нижним ударом ноги. Отбейте и сделайте контр-удар в туловище в виде «шассе» задней ногой.
13. Атакуйте меня прямым ударом задней ноги; как только последняя нанесла удар, поставьте заднюю ногу вперед на землю и дайте второй прямой удар другой ногой (находящейся теперь сзади).
14. Финт нижнего удара ногой. Горизонтальный удар ногой.
15. Финт нижнего удара ногой. Удар ногой в лицо.
16. Финт удара кулаком в лицо. Шассе-круазе в туловище (повторите три раза это упражнение).
17. Отбейте мое шассе-круазе, заставляя меня повертываться, и отвечайте двумя ударами кулака — один в бок, другой в лицо.
18. Финт нижнего шассе, удар кулаком в лицо.
19. Финт удара кулаком в лицо. Нижнее шассе (повторите пять раз это упражнение).
20. Финт нижнего шассе, финт удара кулаком в лицо и нижнее шассе.
21. Финт нижнего шассе, финт удара кулаком в лицо и шассе-круазе в туловище.
22. На мое шассе нижнее атакуйте свингом передней руки, за которым следует кросс с другой руки.
23. Горизонтальный удар передней ногой с прыжком (повторите пять раз это упражнение).
24. На мое шассе-круазе остановите меня остановочным ударом каблука по ляжке.
25.