Приручение страха   ::   Леви Владимир Львович

Предложение №38

Устрой севе встряску



Понятно, понятно. Зигзаг – не про нас, зигзаг чересчур страшен, полегче бы что-нибудь…

Ладно, тогда просто встряска: сходи опять же в поход, но умеренной трудности – на байдарках, на великах…

С парашютом прыгни разок-другой-третий.

Мощный самомассаж: преврати себя в боксерскую грушу, избей, потом резко контрастный душ.

Ходи быстро на свежем воздухе до седьмого пота – или любая другая нагрузка до пропотевания – а потом душ.

Способ Пеле: посети морг. А потом, для контраста, сходи в хорошее варьете или в хорошую баню.

Криколечение: в уединенном местечке два раза в день по пять-десять минут орать дико, до хрипоты, можно матом или оперным пением (шутка).

Предложение №39

Встряска покоем



Удрать на день (на неделю, месяц…) в уединение, делать что хочется, ничего сверх того.

Способ Чарли Чаплина: на все наплевать, все бросить, полных два дня поваляться в постели, в полутемной комнате, ни с кем не общаться, ничего не читать, не смотреть, не слушать, почти не есть, обильно пить чистую воду. Иногда Чарли перед этим еще принимал рвотные и слабительные. Такое вот решительное очищение.

Помолчать целенаправленно – совсем исключить словесную речь: принять, скажем, обет молчания на семь дней.

От двух-трех дней до двух-трех недель действовать только левой (для левшей наоборот) рукой, а ведущая рука, вместе со своим мозговым полушарием, пускай отдохнет. Хорошо помогает при упорных навязчивостях.