JК
СК-метод развития человека :: Кандыба Виктор Михайлович
Страница: 16 из 663Процесс можно дополнить использованием звуков, например музыки, колокольчика, гонга или метронома.
Гипнотизер говорит: "Когда вы услышите звук колокольчика, вы закроете глаза и под воздействием моего голоса погрузитесь в особый сон. Ваши ноги становятся тяжелыми, очень тяжелыми. Ваши руки становятся тяжелыми, очень тяжелыми. Все ваше тело становится тяжелым, очень тяжелым. Вы погружаетесь в глубокий, глубокий сон". (Затем повторите внушение.)
Итак, общая психотехника СК-сеанса состоит из следующих основных этапов:
1) Подготовительная беседа. Психофизиологическое расслабление.
2) Внешнее сосредоточение внимания.
3) Перевод внешнего сосредоточенного внимания во внутреннее сосредоточенное сознание.
4) Рассредоточение активного сознания и создание эффективного раппорта.
5) Внушение текста учебной или иной программы.
6) Посттрансовое кодирование.
7) Активная СК-проработка учебной или иной программы.
8) Выход из СК.
Как мы видим, общая психотехнология СК-сеанса начинается с разъяснительной беседы и психофизического расслабления, которое применяется перед началом основной техники погружения в СК-сон. Известно, что утомление зрения ведет автоматически к изменению состояния коры головного мозга и способствует общему психофизическому расслаблению. Поэтому задача первого (подготовительного) этапа выполняется следующим образом.
Гипнотизер говорит: "Когда вы услышите звук колокольчика, вы закроете глаза и под воздействием моего голоса погрузитесь в особый сон. Ваши ноги становятся тяжелыми, очень тяжелыми. Ваши руки становятся тяжелыми, очень тяжелыми. Все ваше тело становится тяжелым, очень тяжелым. Вы погружаетесь в глубокий, глубокий сон". (Затем повторите внушение.)
Итак, общая психотехника СК-сеанса состоит из следующих основных этапов:
1) Подготовительная беседа. Психофизиологическое расслабление.
2) Внешнее сосредоточение внимания.
3) Перевод внешнего сосредоточенного внимания во внутреннее сосредоточенное сознание.
4) Рассредоточение активного сознания и создание эффективного раппорта.
5) Внушение текста учебной или иной программы.
6) Посттрансовое кодирование.
7) Активная СК-проработка учебной или иной программы.
8) Выход из СК.
Как мы видим, общая психотехнология СК-сеанса начинается с разъяснительной беседы и психофизического расслабления, которое применяется перед началом основной техники погружения в СК-сон. Известно, что утомление зрения ведет автоматически к изменению состояния коры головного мозга и способствует общему психофизическому расслаблению. Поэтому задача первого (подготовительного) этапа выполняется следующим образом.