Учимся быть внимательными   ::   Андреев Олег Андреевич

Ствол под давлением энергии, которую я вдыхаю, продвигаетсяв голову до центра мозга, где дает завязь в виде закрытого цветка.

Я чувствую себя цветком. Мои разогретые стопы-корни и мои горячие ладони-листья начинают получать энергию извне напрямую. Потоки энергии свободно входят в меня через стопы и ладони и поднимаются по стволу до завязи цветка. Под действием огненной энергии цветок раскрывается — ощущение крыши черепа—и исчезает. Теперь я весь—раскрытый огненной цветок!

Потоки энергии свободно входят в меня через распустившийся цветок и пронизывают все тело! Чистая лучистая энергия вымывает из меня всю грязь! Все мои проблемы, болезни и недомогания вытесняются чистым потоком вниз и выходят из моих стоп наружу. Закончив процесс очищения своего тела и сознания, я направляю свои чистые мысли на благо всего живого, искренне желая всем избавления от грязи, порожденной эгоизмом, неведением, злобой, гордыней и завистью! Я ощущаю свою тождественность и неразделенность со всеми живыми существами и преисполняюсь глухим состраданием ко всем существам, страдающим в этом мире». Заканчивая процесс медитации в обратной последовательности, закрывайте магический цветок, опускайте огненный стебель, листья и корни в основание крестца и успокойте жар. Заниматься следует ежедневно натощак утром в хорошо проветриваемой комнате и вечером перед сном.

3. Регулярно раз в месяц вечером зарисовывайте положение «ковша с ручкой» относительно горизонта.