Учимся быть внимательными   ::   Андреев Олег Андреевич

Освоение учебного материала в предлагаемой книге построено в виде десяти бесед. Каждая беседа содержит небольшой теоретический раздел, описание упражнений и порядок их выполнения.

Методы обучения, положенные в основу упражнений, отличаются тем, что при кажущейся своей простоте они обеспечивают глубинное воздействие на тонкие механизмы мозга. Именно в этом принципиальное отличие нашей методики от других разработанных в России и за рубежом. Обязательным элементом обучения в программе «Ультра-рапид» является медитация на мантре — самый эффективный метод психофизического саморегулирования. Медитация на мантре обогащает человека новой энергетикой, гармонизирует повседневную жизнь, поднимает личность на новый интеллектуальный уровень. В процессе обучения сверхбыстрому чтению роль внимания, воображения и эмоционального состояния исключительно велика.

Продолжительность обучения по программе «Ультра-рапид» в среднем шесть месяцев, т. е. две недели на каждую беседу. В зависимости от ваших успехов и возможностей сроки могут быть скорректированы в ту или иную сторону.

Для обеспечения продуктивности ваших занятий необходимо соблюдать два непременных условия:

1) непрерывность и регулярность занятий в течение всего периода обучения;

2) ежедневное выполнение предусмотренных программой упражнений и тренировок в течение не менее 30–40 мин.

От вашего прилежания, настойчивости, целеустремленности будет зависеть конечный результат.