JК
Внутренний наркотик или Целительная медитация :: Левшинов Андрей
Страница: 103 из 163Помните, о чем мы с вами говорили в начале главы? О том, что собираемся выстроить «храм молитвы» на своем жизненном пути. Вот он и выстроен, и «заполняется» золотой паутиной исцеления.
«Рефлекс места»
На первом этапе ваших занятий старайтесь выбирать всегда одно и то же место. Помните пословицу: «В родном доме и стены помогают»? И здесь – то же самое. Привычная обстановка будет настраивать вас на работу, поможет войти в медитативное состояние. Через некоторое время у вас сформируется условный рефлекс: как только вы окажетесь на месте занятий, ваша психика будет более податливой и вам будет проще войти в измененное состояние сознания, то есть заняться медитацией. Коврик, на котором вы занимаетесь, стены вокруг вас, само пространство будут словно «намагничиваться», создавая определенный настрой на работу. Если вы используете музыкальное сопровождение или благовония, то тоже не стоит менять. Однако, когда вы постигнете азы медитации, научитесь быстро расслабляться и легко выполнять все упражнения.
Можете иногда что-нибудь поменять в обстановке. Например, поменяйте через некоторое время музыкальное сопровождение, а еще через несколько дней – благовония. Таким образом, у вас не возникнет привыкания. И ваше сознание, столкнувшись с новыми условиями, будет работать более четко. Реакция на новизну – повышенное внимание, поэтому в можете вносить небольшие изменения, занимаясь медитаций например, перед каким-нибудь важным событием.
«Рефлекс места»
На первом этапе ваших занятий старайтесь выбирать всегда одно и то же место. Помните пословицу: «В родном доме и стены помогают»? И здесь – то же самое. Привычная обстановка будет настраивать вас на работу, поможет войти в медитативное состояние. Через некоторое время у вас сформируется условный рефлекс: как только вы окажетесь на месте занятий, ваша психика будет более податливой и вам будет проще войти в измененное состояние сознания, то есть заняться медитацией. Коврик, на котором вы занимаетесь, стены вокруг вас, само пространство будут словно «намагничиваться», создавая определенный настрой на работу. Если вы используете музыкальное сопровождение или благовония, то тоже не стоит менять. Однако, когда вы постигнете азы медитации, научитесь быстро расслабляться и легко выполнять все упражнения.
Можете иногда что-нибудь поменять в обстановке. Например, поменяйте через некоторое время музыкальное сопровождение, а еще через несколько дней – благовония. Таким образом, у вас не возникнет привыкания. И ваше сознание, столкнувшись с новыми условиями, будет работать более четко. Реакция на новизну – повышенное внимание, поэтому в можете вносить небольшие изменения, занимаясь медитаций например, перед каким-нибудь важным событием.