JК
Древние тантрические техники ёги и крийи. Вводный курс :: Сарасвати Сатьянанда
Страница: 32 из 782Басти: очищение толстогокишечника.
5. Капалабхати: очищение и оздоровление лобных долей обоих полушарий мозга.
6. Тратака: немигающий взгляд.
Каждая из групп состоит из нескольких практик, как, например джала нети, ваман дхоути (или кунджал крийя), мула шодхана и т.д. Они будут рассмотрены в соответствующих разделах этой книги (1) . Все эти превосходные методы были специально созданы для того, чтобы очищать весь организм и обеспечивать первоклассное здоровье. Кроме того, они приносят ясность и гармонию ума. Мы предлагаем вам попробовать некоторые из них.
Первой процедурой, которую мы опишем, будет джала нети.
Джала Нети
Джала нети представляет собой процесс очищения носового прохода с помощью солёной воды; такое очищение необходимо для обеспечения свободного дыхания, требуемого при выполнении многих практик, которым мы будем вас учить, а также для поддержания крепкого здоровья.
Функции носа
Нос – орган человеческого тела, через который воздух поступает в лёгкие достаточно очищенным и подогретым, чтобы не вызывать вредных последствий. Воздух, который мы вдыхаем, редко пригоден для непосредственно поступления в лёгкие. Обычно он слишком холодный, слишком грязный, и в нём слишком много микробов. Функция носа состоит в том, чтобы исправлять эту ситуацию.
Прежде всего, воздух, которым мы дышим, содержит пыль и мелких насекомых. Эти более крупные загрязнения задерживаются волосками на входе в носовые проходы.
5. Капалабхати: очищение и оздоровление лобных долей обоих полушарий мозга.
6. Тратака: немигающий взгляд.
Каждая из групп состоит из нескольких практик, как, например джала нети, ваман дхоути (или кунджал крийя), мула шодхана и т.д. Они будут рассмотрены в соответствующих разделах этой книги (1) . Все эти превосходные методы были специально созданы для того, чтобы очищать весь организм и обеспечивать первоклассное здоровье. Кроме того, они приносят ясность и гармонию ума. Мы предлагаем вам попробовать некоторые из них.
Первой процедурой, которую мы опишем, будет джала нети.
Джала Нети
Джала нети представляет собой процесс очищения носового прохода с помощью солёной воды; такое очищение необходимо для обеспечения свободного дыхания, требуемого при выполнении многих практик, которым мы будем вас учить, а также для поддержания крепкого здоровья.
Функции носа
Нос – орган человеческого тела, через который воздух поступает в лёгкие достаточно очищенным и подогретым, чтобы не вызывать вредных последствий. Воздух, который мы вдыхаем, редко пригоден для непосредственно поступления в лёгкие. Обычно он слишком холодный, слишком грязный, и в нём слишком много микробов. Функция носа состоит в том, чтобы исправлять эту ситуацию.
Прежде всего, воздух, которым мы дышим, содержит пыль и мелких насекомых. Эти более крупные загрязнения задерживаются волосками на входе в носовые проходы.