Игра под названием Жизнь   ::   Медведева Ирина Борисовна

Освоив процесс «раздвоения», вы можете перейти к следующей части медитации – воздействии «стороннего наблюдателя» на «участника». Будучи полностью вовлеченным в процесс, «участник» не видит других возможных альтернатив собственных реакций и чувств. В отличие от него бесстрастный «сторонний наблюдатель» рассматривает в теоретическом плане как можно больше возможных вариантов реагирования и эмоционального восприятия данного предмета. Поочередно «сторонний наблюдатель» предлагает «участнику» различные способы восприятия и реагирования, а он, в свою очередь, последовательно их реализует, каждый раз полностью вовлекаясь в процесс.

Для примера рассмотрим медитацию «мастера игры», в которой в качестве объекта созерцания выбран большой кухонный нож.

Созерцая нож, «участник» погружается в эмоциональное состояние, естественным образом возникающее у него при виде ножа. Допустим, нож вызывает у вас страх. Погрузитесь как можно глубже в это состояние. Ощутите, как опасно острое лезвие. Вы можете случайно пораниться об него, или же его может использовать в качестве орудия убийства какой-нибудь маньяк.

Позволив страху завладеть вами, переместитесь в позицию «стороннего наблюдателя» и рассмотрите иной вариант возможного восприятия ножа. Представьте, что вы – профессиональный повар, обожающий свою работу, а этот нож – ваш главный инструмент, позволяющий творить Чудеса.