Я люблю себя!   ::   Наталия Правдина

Легко поморгайте,как будто ваши веки - это невесомые крылышки бабочки.

Готово! Можно вставать и танцуя направляться в ванную, напевая веселый мотивчик. Всего пять минут! Но за это время вы создадите себе прекрасное настроение и заряд бодрости на весь день. Добавьте еще несколько приятных аффирмаций, и каждое утро станет для вас по-настоящему добрым!

Господи, благодарю тебя за все, что у меня есть!

Я наслаждаюсь каждым мгновением своей жизни.

Я открываюсь радости, любви и счастью нового дня.

Я прекрасна! Я счастлива! Мне всегда везет!

Такое активное начало дня поможет вам уставать гораздо меньше.

Необходимые и приятные занятия для Прекрасной Дамы

Знаете, как это ни странно, но вялые, малоподвижные люди устают намного быстрее тех, кто живет активной жизнью. Это доказано! Так что не снижайте темпа и продолжайте в том же духе. Чем больше вы двигаетесь, тем более бодрой и свежей вы себя чувствуете!

Если у вас есть такая возможность, займитесь бегом, плаванием, теннисом, танцами, наконец! Физические нагрузки очень полезны - и не только для здоровья, но и для красоты! Они, например, способствуют выработке коллагена в коже, делая ее более упругой. А танцы, особенно мои любимые танцы живота, дарят еще и чувство уверенности в своей женской силе и привлекательности.

Впрочем, можно использовать любую удобную возможность. Забудьте о лифтах! Лестница - это ваш бесплатный тренажер.