О Детях   ::   Раджниш Бхагаван Шри

Все разрешается, кроме вмешательства в дела других.

Вторая ступень: 1 час.



Посидите спокойно, в медитации. Вы станете более свежим, чистым и медитация пройдет легче.



Медитация для детей до двенадцати лет



Это совместная практика для детей и учителей перед началом уроков. Ее нельзя делать принудительной.

Первая ступень. Пять минут тарабарщины.



Пусть дети кричат, орут, всячески выражают свои эмоции.

Вторая ступень. Пять минут смеха.



Пусть смеются до упаду. Это очистит и освежит их разум.

Третья ступень.



После тарабарщины и смеха им нужно полежать пять минут: тихо и без движений, как мертвым, - только вдох и выдох.



Медитация для детей старше двенадцати лет



Позднее Ошо добавил еще одну ступень для подростков, введя пятиминутный период рыданий после смеха и перед покоем для детей старше двенадцати лет.

5 минут тарабарщины

5 минут смеха

5 минут плача

5 минут мертвого покоя



Вернитесь в лоно матери



Перед сном посидите на кровати, сидите расслабленно и закройте глаза. Почувствуйте, как расслабилось тело... Если тело захочет податься вперед, разрешите ему это. Тело может захотеть свернуться в клубок, подобно ребенку в утробе матери. Примите такое положение, станьте младенцем в утробе матери.

Слушайте свое дыхание, и больше ничего. Прислушайтесь: вдох- выдох.