Обнимая тигра, возвращаюсь к горе. Сущность Тай-цзи   ::   Чунлян Ал Хуан

Вообрази, что держишь что-то очень тяжелое.

При перемещениях твой вес должен приспосабливаться к твоим ногам. Выполняй это, не думая,   какая стопа будет следующей. Скрутись и, двигаясь по дуге, займи прежнее положение. Это не означает «Пойди туда, затем вернись назад». Это законченный круг, который ты можешь почувствовать внутреннее через связь с твоими ногами, одной руки с другой и с полом. Поиграй еще с этим шаром.

Пусть шар постепенно становится больше, пока вся передняя сторона твоего тела не будет касаться поверхности этого скользкого шара. Двигайся дальше с шаром, касающимся внутренней стороны рук и передней стороны туловища и твоих ног. Все движения в Тай-цзи начинаются от следующей«печки»: твое тело является центром твоей энергетической сферы. Твое тело осознается во всех своих частях, объединяющихся как центр кругообразных движений. Все разнообразные движения Тай-цзи цюань - вариации этого плавного кругообразного движения. Иногда это маленький завиток, иногда большой круг, иногда круг становится длинной элиптической кривой, которая, продолжаясь, образует двойную петлю в виде восьмерки.

Когда ты играешь с вариациями этого шара Тай­цзи, ты сам можешь открыть для себя все движения, которые являются частьюформы. Ты обнаружишь, что все эти вариации движений однороднотекучие, и как каждое движение с легкостью непрерывно продолжается в другом.