JК
Способ жизни в Эру Водолея :: Васильев Э. В.
Страница: 245 из 315Заканчивается он перед днем святых Петра и Павла, который всегда отмечается 12 июля.
Успенский пост — всегда с 14 до 27 августа.
Рождественский пост — всегда начинается 28 ноября и заканчивается 6 января.
В эти дни православные христиане не едят ни мясные, ни молочные продукты. Каждый волен возложить на себя и более строгий запрет.
Часть пятая. ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ГИМНАСТИКИ
БЕРЕГИТЕ ПОЗВОНОЧНИК
Природа удивительно целесообразно приспособила наше тело для движения. Опорно-двигательный аппарат человека — это хорошо сбалансированная система, с одной стороны с громадным запасом прочности, а с другой — с не менее значительным запасом гибкости. Опора тела и всех его органов —скелет (около 200 костей), опора скелета — позвоночник, опора движения — мышцы (числом более 700). Гибкость и прочность в этой системе обеспечивают три основных конструктивных элемента:
1. Неподвижное соединение костей, сращение (например, сращение костей таза).
2. Подвижное соединение костей — при помощи хрящей и связок.
3. Шарниры — суставы, где две кости заключены в так называемую суставную сумку, прочную оболочку, которая содержит синовиальную жидкость, смазку, уменьшающую трение соприкасающихся костей. Снаружи к суставной сумке прикреплены мышцы и связки, обеспечивающие движение в суставе.
Позвоночник человека имеет спиралеобразную форму. Это дает человеку возможность двигаться в вертикальном положении и выдерживать достаточно большие осевые нагрузки.
Успенский пост — всегда с 14 до 27 августа.
Рождественский пост — всегда начинается 28 ноября и заканчивается 6 января.
В эти дни православные христиане не едят ни мясные, ни молочные продукты. Каждый волен возложить на себя и более строгий запрет.
Часть пятая. ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ГИМНАСТИКИ
БЕРЕГИТЕ ПОЗВОНОЧНИК
Природа удивительно целесообразно приспособила наше тело для движения. Опорно-двигательный аппарат человека — это хорошо сбалансированная система, с одной стороны с громадным запасом прочности, а с другой — с не менее значительным запасом гибкости. Опора тела и всех его органов —скелет (около 200 костей), опора скелета — позвоночник, опора движения — мышцы (числом более 700). Гибкость и прочность в этой системе обеспечивают три основных конструктивных элемента:
1. Неподвижное соединение костей, сращение (например, сращение костей таза).
2. Подвижное соединение костей — при помощи хрящей и связок.
3. Шарниры — суставы, где две кости заключены в так называемую суставную сумку, прочную оболочку, которая содержит синовиальную жидкость, смазку, уменьшающую трение соприкасающихся костей. Снаружи к суставной сумке прикреплены мышцы и связки, обеспечивающие движение в суставе.
Позвоночник человека имеет спиралеобразную форму. Это дает человеку возможность двигаться в вертикальном положении и выдерживать достаточно большие осевые нагрузки.