Боевая машина: Руководство по самозащите - 2   ::   Тарас Анатолий Ефимович

♦На дистанции поражения в каждый момент боя перед вами должен находиться только один противник.

♦Соответственно, надо непрерывно перемещаться (притом быстро), чтобы не превратиться в неподвижную мишень.

♦Оказавшись в окружении, старайтесь немедленно вырваться за его периметр или хотя бы смещайтесь от центра круга на периферию.

♦Не поворачивайтесь спиной к противнику, если он находится на дистанции удара рукой или ногой. При наличии стены (забора, перилл) используйте ее для прикрытия спины.

♦Не допускайте захватов за конечности и одежду. Немедленно срывайте их ударами, оружием, понижением центра тяжести, вращениями.

♦Передвигаться надо с резкими изменениями направления движения (не более 2 — 3 шагов по одной прямой), чтобы противники мешали друг другу и не могли заранее готовить свои атаки.

Число подобных указаний можно значительно увеличить. Но пользы от них будет мало. Главное здесь — практика.

Указания по организации тренинга:

Ниже приведены учебные задания, моделирующие различные боевые ситуации. Эти задания желательно выполнять не реже одного раза в неделю. Конкретный выбор заданий определяется задачами тренировки.

Учебные задания по подготовке к групповому бою целесообразно выполнять после разминки и очередной отработки связок приемов на тренажерах.

Физическая нагрузка при выполнении заданий регулируется временем их использования.