Система здоровья Норбекова и Сам Чон До. Полный курс   ::   Хван Юрий

Почти все наши занятия начинаются этим дыхательным упражнением;

Второй этап: работа с криком



Для выполнения этого упражнения нужно выбрать подходящее место, где ты можешь свободно двигаться, произносить слова, кричать, не стесняясь быть услышанными. Помещение должно быть хорошо проветрено.

Проведя несколько циклов дыхания по системе Сам Чон До, вообрази, что твой крик – это шаг, а точнее, прыжок или рывок на новый энергетический уровень. Криком ты пробиваешь заслон – лень, апатию, раздражительность, – стоящий на пути к новому этапу. Крик сжигает весь негатив. Крик – это всплеск сверхвысокой температуры, которая уничтожает навсегда все дряблое, больное, неуверенное. Крик – это сверхэнергия, вырывающаяся из сопла ракеты, а ракета – твое «Я». Огонь сопла выбрасывает вас к новой энергичной жизни.

Итак, дыхательный цикл, и … – КРИК.

Еще один цикл – Крик!

И еще раз!

Первое. В нашей системе дыхания – в процессе устранения вышеуказанных недугов – используется крик как обязательный атрибут.

Второе. При дыхании с напряжением и криком сразу же появляется чувство теплоты: это признак происходящего в динамике биохимического процесса, при котором выделяется теплота. После усвоения кислорода организмом остается часть неосвоенного кислорода. А последний, как мы знаем, является сильнейшим окислителем. Поэтому во избежание ненужных окислительных реакций необходимо удалить излишки кислорода. Мы делаем именно это, выполняя дыхательные упражнения, завершает которые напряженный выдох с криком.

Третье. Крикнув, человек чувствует себя более свободным, он словно освобождает себя из тесных рамок.