Система здоровья Норбекова и Сам Чон До. Полный курс   ::   Хван Юрий

Иногда говорят, что и вообще все мышцы лица можно отнести к тем областям, что связаны с селезенкой и поджелудочной железой.

Упражнение выполняем сидя. Ноги – примерно на ширине плеч. Кисти рук расположены на бедрах, ладонями вверх.

Постараемся как можно четче представить себе селезенку, ее месторасположение. Она расположена с левой стороны, в верхней части живота и в нижней части грудной клетки. Представим и поджелудочную железу. Она располагается на уровне желудка, в центре тела.

Теперь вспомним, как выполняется брюшное дыхание. Вдох – глубокий, как при брюшном дыхании. Расположим кисти рук на солнечном сплетении, большие пальцы и мизинцы поджаты, пальцы – указательный, средний и безымянный – направлены кончиками к центру солнечного сплетения.

Давим на солнечное сплетение пальцами, и на выдохе, едва слышно произносим: Х-У-У-У-У-У-У. Завершая выдох, немного подаемся вперед.

Представим себе, что селезенка и поджелудочная железа помещены в обволакивающие ткани, своеобразный мешок. Вместе с целительным звуком из всех пор этого мешка выходит понемногу излишний жар и – отрицательные эмоции, накопившиеся там.

Селезенка и поджелудочная железа окружены желтым или золотистым сиянием, яркий чистый желтый или золотистый свет со всех сторон омывает его. Вместе с выдохом целительный звук изгоняет избыток жара, с ним из селезенки и поджелудочной железы выходят беспокойство и жалость к себе. Излишек жара покинул селезенку и поджелудочную железу.