Система здоровья Норбекова и Сам Чон До. Полный курс   ::   Хван Юрий

За прошедшее время ты ужедостаточно овладел им, чтобы воспользоваться новой методикой. Итак, для того чтобы твое настроение поменялось, достаточно начать дышать по Норбекову и поменять рисунок твоего дыхания.

Однако есть еще более мощная техника. Дадим ее «по диагонали», однако распишем все по пунктам.

Техника, изменяющая настроение



Первое. Дышим по системе Сам Чон До. (Мы готовим состояние нашего организма к переходу.)

Напоминаем, что переход – это особое состояние сознания. Выполняя дыхательной упражнение, мы настраиваемся на работу, успокаиваем мысли и чувства. Стараемся достичь некоего равновесия и мудрой отрешенности – от сиюминутных проблем.

Ключом к достижению этого состояния является дыхание Сам Чон До.

Если нужно быстро поменять настроение, тогда возможно применить технику дыхания с криком, которое мы изучили на первых страницах этой книги.

Однако бывает и так, что кричать в каких-то обстоятельствах не очень уместно.

В таком случае допустимо выполнять дыхательную технику Сам Чон До без крика.

Второе. Выбираем настроение. Важно вспомнить человека, который пребывает в этом настроении. Это можете быть вы, ваш друг, мультипликационный герой и прочее.

Третье. Начинаем переход в нужное нам настроение. Дышим по методу Норбекова через возникший образ.