Система здоровья Норбекова и Сам Чон До. Полный курс :: Хван Юрий
Страница:
234 из 460
Разведем ладони и снова сведем их несколько раз. Положим руки на колени ладонями вверх. На вдохе мы вбираем энергию в ладони, на выдохе испускаем ее. Знакомое ощущение, не так ли? Мы уже проделывали подобное, тренируя дыхание Норбекова.
Энергетический массаж кистей
Массаж кистей тонизирует и настраивает наш организм на волну здоровья. Массаж рук улучшает дыхание и кровообращение, восстанавливает равновесие и оптимальный ритм работы этих систем, укрепляет мышцы всего тела. Кроме того, массаж кистей активизирует энергию, циркулирующую в нашем теле, удаляя энергетические «пробки». Часто они располагаются в области лучезапястного сустава, «запирая» свободный ток энергии.
Техника выполнения массажа
Плотно переплетем пальцы обеих рук. Так, чтобы ладони и пальцы были направлены к лицу. Медленно (с напряжением) тянем их в противоположные стороны, массируя, таким образом, пальцы. Работаем до тех пор, пока – с рывком – кисти не освободятся.
Повторим упражнение.
Теперь, размяв кисти, займемся каждым пальцем отдельно. Помимо улучшения кровоснабжения, мы с вами воздействуем на нервные окончания, улучшая работу различных органов.
Сцепим палец одной руки с соответствующим пальцем другой. Тянем с усилием, пока оба пальца не разойдутся в разные стороны.
Повторим такой прием массажа с каждой парой пальцев.
Массируем каждый кончик пальца на одной руке кончиками пальцев другой руки.
|< Пред. 232 233 234 235 236 След. >|