Система здоровья Норбекова и Сам Чон До. Полный курс   ::   Хван Юрий

Интересная особенность глазного массажа, помимо его прямого назначения, в том, что, массируя глаза, мы помогаем расслабить излишне зажатые мышцы шеи, плеч и подмышек. Попробуйте выполнить несколько раз это упражнение и вы почувствуете, как ощущение скованности в указанных областях уходит, а занемевшие мышцы расслабляются.

Давление на глазные яблоки



Вот еще одно упражнение для глазных мышц, оно считается одним из лучших для восстановления их естественного состояния. Что же нужно для того, чтобы вернуть ослабленным глазным мышцам тонус?

Растираем ладони рук до тех пор, пока они не станут горячими. Расположим их поверх глаз. Теперь нужно вдохнуть – и расслабиться.

Выдохнув, напрягаем анус.

Затем – надавливаем на глазные яблоки, сильно, избегая болевых ощущений. Надавливаем, словно стараемся поместить глаза внутрь черепной коробки.

Теперь – вдох и – расслабимся.

Это несложное упражнение нужно выполнять не менее 3 раз. А в течение одного занятия его рекомендуется выполнять 3-6 раз.

Еще одно важное замечание: не пропускай в упражнении такой элемент, как напряжение ануса. Ты можете посчитать выполнение этого элемента, в силу непривычности, необязательным. Это не так. Древние системы оздоровления утверждают, что внутренние органы связаны между собой. И воздействуя на один из них, мы тем самым влияем на состояние и другого органа или части тела.