Система здоровья Норбекова и Сам Чон До. Полный курс   ::   Хван Юрий

Идеология правильного дыхания



Прежде всего разберемся в этом вопросе. Правильное дыхание есть основа основ в жизнедеятельности организма человека. Без питания человек сможет прожить до 60 дней, без воды – где-то около 7 дней, а без воздуха средний человек проживет около 5-6 минут.

Причиной практически всех заболеваний дыхательных путей (бронхиальная астма, ангина, тонзиллит и т. д.) является неправильное дыхание.

Правильное дыхание – то дыхание, в котором задействованы психические процессы: эмоции, воображение, мышление. Оно может быть как глубоким, так и поверхностным, производиться как легкими, так и диафрагмой. Кому как удобнее и для каких целей оно служит. Но для того, чтобы через дыхание задействовать не только физиологический, но и психические уровни, оно должно включать в себя эмоции и воображение. Это первое.

Второе. Дыхание должно осуществляться свободно, важно не зажимать себя и не комкать рисунок дыхания.

Третье. Дыхание нужно периодически тренировать: оно должно работать на полную мощь. Иначе, как и любой орган без тренировки, оно ослабнет и потеряет свой потенциал.

Школа Сам Чон До продолжает и развивает традиции Норбекова. В Сам Чон До это дыхание называется правильным. Дыхание по системе Норбекова, медитативное дыхание и правильное дыхание – суть одно и то же.

Но правильное дыхание – более широкий термин.