Едим   ::   Крылов Константин

Спал ты до двух, причем последний сон был явно лишним. Вес - 94.4 (сначала так вообще был 94.0). Читай курс, все там очень правильно.

Но сначала расшифруй диктофон.



Вторая серия: ВЕС

Эти тексты я редактировал несколько больше. Прежде всего, я убрал информацию по всем неудачным опытам, которые я над собой проделывал. Исключительно для того, чтобы читатель не соблазнился «кривыми, окольными путями». Я оставил исключительно «диетические» фрагменты - «как это не жрать», «как срывался», «как обратно забирался». Несколько почищены разделы на тему физических упражнений. Прежде чем прийти к финальному варианту, я пробовал «много чего» - с переменным успехом. Опять же, нефиг смущаться дорогим товарищам читателям.

Понедельник, 19 марта 2007 г.

Ну что ж. Сегодня ты приступаешь к курсу Фалеева. Что ж, пробуем и делаем.

ИТАК, задание на эту неделю - переходите на новый способ приема пищи:

- перед едой успокоиться с помощью или дыхания, или расслабления мышц лица и лба (это основное задание недели);

- есть медленно, нюхать еду.

- во время еды делать перерывы, во время которых принимать позу сытости или расслабляться.

Попробуй научиться этой премудрости. Тем более, что тебе свойственно есть медленно.

Результаты - мало. Правда, на ночь не нажрался. Это хорошо. Да что там - это просто отлично, учитывая твое обычное состояние. Вторник, 20 марта 2007 г.

Что ж, спал ты паршиво. Зато вес с утра - 94.5.