Древние тантрические техники ёги и крийи. Продвинутый курс   ::   Сарасвати Сатьянанда

3



Подробнее о карма-йоге см.: книга I, урок 12, тема 1.



Тема 3. Бандхи. Уддияна бандха

1



Книга I, урок 7, тема 2; Ваджрасана – книга I, урок 2, тема 5.



2



Книга I, урок 6, тема 4.



3



Книга I, урок 6, тема 2.



4



Книга II, урок 14, тема 3; Тема 4 этого урока.



5



Тема 4 этого урока.



Тема 4. Пранаяма. Практика

1



Тема 3 этого урока.



2



Книга II, урок 17, тема 3.



Тема 5. Медитация. Нада йога (часть 2)

1



Книга II, урок 17, тема 4.



2



Книга I, урок 7, тема 2.



3



Подробнее о мула бандхе см.: книга II, урок 19, тема 4.

Подробнее о ваджроли мудре см.: книга III, урок 32, тема 1.



Урок 19

Тема 1. Чакры (часть 1)

1



Более подробно об ида и пингала нади см.: Равновесие Жизни: часть 1 – книга II, урок 22, тема 1; часть 2 – книга II, урок 23, тема 1.



2



Вторую часть этого обсуждения см.: книга II, урок 20, тема 2.



Тема 2. Муладхара чакра

1



Книга II, урок 20, тема 2.



2



Тема 4 этого урока.



Тема 3. Асаны. Практика

1



Книга II, урок 13, тема 2.



2



Книга I, урок 6, тема 4.



Тема 4. Бандхи. Мула бандха

1



Тема 2 этого урока.



2



Книга III, урок 25, тема 5.



3



Книга II, урок 20, тема 2.