Древние тантрические техники ёги и крийи. Вводный курс   ::   Сарасвати Сатьянанда

7



Бхакти йога: часть 1 – том II, урок 15, тема 1; часть 2 – том II, урок 16, тема 1; часть 3 – Том II, урок 17, тема 1; часть 4 – том II, урок 18, тема 1.



8



Джняна йога – том III, урок 28, тема 1.



9



Том III, урок 25, тема 2.



10



Дальнейшую информацию о джапе см.: том II, урок 14, тема 5.



11



Дальнейшие сведения о свара йоге см.: том II, урок 22, тема 1.



Тема 2

Хатха-йога. Агнисар крийя

1



Том I, урок 2, тема 5.



2



Том I, урок 7, тема 2.



Тема 3

Асаны. Практика

1



Том I, урок 3, тема 2.



Тема 4

Асаны. Предмедитативные упражнения

1



Том I, урок 1, тема 3.



2



Том I, урок 7, тема 2.



Тема 5

Пранаяма. Уджайи пранаяма и Кхечари мудра

1



Том I, урок 5, тема 5.



2



Том I, урок 7, тема 2.



3



Шавасана: часть I – том I, урок 1, тема 5; часть 2 – том I, урок 2, тема 8.



Программа ежедневных занятий

1



Том I, урок 5, тема 4.



2



Том I, урок 5, тема 5.



Урок 7

Тема 1

Диета и пищеварение

1



«Вегетарианство»: том I, урок 8, тема 1. «Расстройства пищеварения»: том 1, урок 9, тема 1.



Тема 2

Асаны. Медитативные асаны

1



Том I, урок 4, тема 2.



2



Шавасана: часть 1 – том I, урок 1, тема 5; часть 2 – том I, урок 2, тема 8.